弓はいつも。きしぼったままでは、必ず折れてしまう。心とて常に弧りつめたままではいられない。心も体もくつろぐときがなくてはいけないし、おのずからくつろごうとするものである。必要以上に食事に時間をかけることはないけれども、よくかんで食べるゆとりは必要だ。

　この項をしめくくる前にもうひとつお勧めしたいことがある。それはお茶やコーヒりを飲ひ習慣をやめることである。自分の経験からわかったのだが、お茶やコーヒーは健康に悪い。